«Ketose-dietter» eller «keto-dietter», har i høy grad endret folks syn på forskjellige matvaregrupper. Ved å se nærmere på forskningen rundt kosthold og hvilke helsefordeler ketodietter gir, er det ikke vanskelig å forstå hvorfor det er så mange som går ned i vekt, får bedre form og føler et generelt velvære når de begynner å spise mat med mer proteiner og fett og mindre karbohydrater, såkalt keto-diett.

I dette bokasinet forklarer vi deg hva et slikt kosthold innebærer, og hvilke fordeler man oppnår ved å følge dette. Du kan lese mer om hva du må gjøre for å komme i ketose, hvordan du skal vite at du har klart det, og hvordan du kan bli der. Dessuten forteller vi deg om ulempene og hvilken innvirkning dietten har på din fysiske prestasjonsevne.

Lær alt om hvilken mat du kan og bør spise, hvordan du enkelt kan planlegge måltider, spare penger og fortsatt kose deg på restaurant.

Oppdag hvordan keto-dietten kan forbedre livet ditt, og bli inspirert av de 30 deilige oppskriftene som du finner bakerst i bokasinet.